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发布时间:2019-08-06 09:53:57 浏览:449 来源:互联网
  生活当中有很多的人们并不知道,到底我们应该如何正确的饮食,才能够让我们的身体更加的健康,5款冰镇的甜品夏季常喝,然后让我们变得非常的清爽,能够让我们的身体更加的健康,那么到底是哪5款冰镇的甜品呢?就让我们一起来了解。

  一,牛奶芒果西米露

  食材:西米适量,芒果适量,牛奶适量,砂糖少许。

  做法:

  1、先将西米用小火或者中火来煮开,记住水要多些,这样不容易煮过了。

  2、芒果切开,切成小颗粒的芒果,装盘待用。

  3、在榨汁机里面放入芒果和适量牛奶一起搅拌均匀。

  4、把煮好的西米浸泡下,然后将所有材料一起搅拌均匀,放入碗中,放入冰箱冷藏下,是夏季很好喝的饮品。

  二,芒果椰汁糯米

  食材:芒果一个,糯米适量,适量的椰汁,冰糖适量。

  做法:

  1、先将糯米浸泡下,这样煮制比较容易。

  2、芒果去皮,切成小块待用。

  3、把糯米煮好捞出,去掉水分待用。

  4、把这些材料一起放在大碗里面,搅拌均匀,加入适量的冰糖,融化之后即可食用了。

  三,牛奶生姜汁

  食材:牛奶适量,白糖以及生姜少许,奶粉食疗。

  做法:

  1、牛奶放入锅里面,加入适量的奶粉以及少许白糖煮开,待用。

  2、生姜切块,榨出汁水来,装碗待用。

  3、将生姜汁水放入碗中,然后倒入刚才煮好的牛奶。

  4、等到自然冷却之后,这样生姜牛奶汤就算完成,味道是非常美味的。

  四,椰汁紫米

  食材:紫米适量,椰汁适量,清水适量和少量白糖。

  做法:

  1、先将紫米清洗干净,最好泡上一个小时。

  2、然后加入三倍水煮熟,非常软糯就可以。

  3、将椰汁和牛奶以及糖粉等热煮下,搅拌均匀。

  4、将所有的材料放入紫米里面,再放入冰箱里面冷冻一段时间,即可食用。

  五椰奶西米露

  食材:椰奶适量,西米少许,水果适量。

  做法:

  1、将西米洗干净,和温开水一起放入锅里面煮下。

  2、水开之后用小火煮西米到没有白点,捞出冷却。

  3、加入适量的牛奶以及想要吃的水果,这样即可食用了。

  当然,夏季能够喝的冷饮还有很多种,上面介绍的五种冷饮的做法是相对简单些而且也是比较符合多数人的口味,因此这里是建议大家来食用的,而且不管是那种食谱,像里面的西米,椰奶或者牛奶等都是很好的食物,能够补充夏季流失的营养物质,这都是好东西啊!
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